最适合睡眠的空调温度晚上睡觉时空调开多少度合适 _经验知识

夏天的温度非常高，一动就会出汗，大多数人都是依靠空调在续命，要是没有空调，真的是热的一点也睡不着。其实上半夜和下半夜其实是有温差的，要是温度开的不合适，是十分容易感冒的。那么，在晚上睡觉的时候，空调开多少度比较合适？下面就一起来看一下吧。
【最适合睡眠的空调温度晚上睡觉时空调开多少度合适】

文章插图
首先，空调的温度是不能太低的。好多人觉得外面太热了，就喜欢把屋里的温度开的很低，感觉这样是非常的凉快，有的人还觉得，开空调盖被子是一件非常舒服的事情，但是等你睡着之后，温差的坏处就慢慢体现出来了，会让人很容易就感冒了，还会头疼，关节受凉等，所以，空调的温度尽量不要太低。

文章插图
其次，空调的温度最好要和室内的温度接近。特别是在晚上睡觉的时候，空调的温度也是需要变化的，本身一晚上的温度在不同时间段就是不一样的，一般上半夜在25-28度就可以了，到了下半夜会变冷，就要适当的增加一些空调的温度，这时在30-32度就可以了。

文章插图
最后，在开空调的时候要充分考虑到一家老小的受凉情况，整体都照顾到。因为家里老人、孩子和成年人能够承受的温度是不一样的，不要只考虑一个人就把温度调的调低了。还有就是要注意，空调的出风口也尽量不要对着人，或者是用东西挡住出风口也是可以的。

文章插图
好了，只要能够做到上面的几点，晚上开空调就不会生病了。

最适合睡眠的空调温度晚上睡觉时空调开多少度合适