秋冻有科学依据吗秋冻是什么意思 _经验知识

俗话说：春捂秋冻，不生杂病。所以经常有小时候大人叮嘱我们，不要一热起来就开始脱衣服，不要一冷就马上围多厚，凡事慢慢来，穿衣也如此。只是春捂秋冻有科学依据吗？春捂秋冻又适合所有人吗？今天告诉你。

春捂秋冻有科学依据吗？

【秋冻有科学依据吗秋冻是什么意思】答案是有，春捂秋冻，不生杂病，其实是建立耐受。听说过刷酸给皮肤建立耐受，春捂秋冻其实就是给身体适宜季节和温度变化建立耐受。春秋都是过渡季节，但有差异。在气温变化上，春季趋向回暖，室内温度的回暖速度不及室外，所以春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。厚衣服晚点脱，避免气温交替之间受寒生病。
秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较热。秋季适当地少穿点衣服，能提高抗寒能力和抵抗力，对进入冬季，顺利过好冬季有帮助。所以春捂秋冻是有科学依据的。
2.春捂秋冻适合所有人吗？
答案是不适合，这句俗语常常是小时候大人叮嘱小孩子，而很少成年人之间相互叮嘱，或者叮嘱成年人，就是因为小孩子对外界的适应能力还在建立和完善中，适当的春捂秋冻可以增强抗寒能力和抵抗力，不容易生病。而成年人，又特别是中老年人，对外界环境的适应能力已经慢慢减弱，或者已经形成定式，再春捂秋冻就容易生病。
3.春捂秋冻应该怎么做？
①根据实际情况
人与人有个体差异，性别不同，体质不同，出门的时间早晚不同，有的人身体健康，有的人患有疾病，每个人对寒热的感受也不同。因此，要根据天气的变化和自身的感受随时加减衣服，切勿盲目“秋冻” 。
盲目的秋冻不仅不能提高抵抗力，反而容易生病。
②体弱多病、老年疾病患者不宜秋冻
春捂秋冻的原理是通过习惯寒冷刺激，提高人体的耐受力，包括抗寒能力和抵抗力。但是并非人人适宜，像年老者、体弱者、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人就不适宜“秋冻” 。
秋冻不仅不能帮助提高老年人的抗寒力和抵抗力，甚至易出现因高血压引发的急性心梗、脑溢血、主动脉夹层等疾病。