免疫力低下吃什么好呢？蛋白粉行吗？ _经验知识

对于日常蛋白质摄入不足的人。疾病恢复期和手术后。补充蛋白质对提高免疫力有明显效果。
对于胃炎。胃溃疡患者蛋白质很难分解。也就无法被人体吸收。这个时候补肽特别是小分子肽效果很好。肽是小分子蛋白质。可以直接被人体吸收。
另外。在形成人体白细胞过程需要维生素C 。所以维生素C对免疫蛋白的形成非常重要。
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蛋白粉的作用：

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免疫力低怎么吃：

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适量运动。运动是增强身体体质的主要方式之一。提高新陈代谢。增加体内毒素的排泄。因此要想免疫力更好。增加身体的活动量是必不可少的方式。
多吃富含维生素C的食物。如水果类。和蔬菜类。他们是含有维生素C最丰富的食物种类。维生素C具有强抗氧化作用。可以抵抗细胞病毒浸入体内。同时还可以促进植物铁的吸收。从而增加血红蛋白质的合成。有助于提高身体的免疫力。
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身体生命有各大系统所组成。免疫系统是身体的保护系统。相当于一个国家的军队。保家为国一样。相当干一个国家的警察。维持治安。为民除害一样。
身体的健康。安宁。稳定。疾病预防。都依赖于身体有一套自我保护的免疫系统。
身体的免疫系统包括免疫器官。与免疫细胞。免疫器官根据身体的需要。生产制造出不同功能的免疫细胞。免疫力器官包括骨髓。胸腺。淋巴。肝脏等。
专门用于。对抗。杀死。消灭。清除。?噬。抑制。细菌。病毒。有害微生物的物质。就是免疫细胞。免疫细胞包括:免疫球蛋白。白细胞。抗体。补体。NK细胞。巨噬细胞。嗜酸性细胞。嗜碱性细胞等。相当于打仗时的不同兵种一样。如陆军。海军。空军等。都有免疫器官制造出来。
什么是免疫力？免疫力。就是身体免疫细胞。对身体的保护能力。包括二方面。一是免疫器官制造免疫细胞的能力。二是免疫细胞应对细菌。病毒。微生物。外来伤害。的自我保护能力。
免疫细胞是有生命周期的。有的几天。有的几个月就死亡。如抗体一二天。白细胞三四个月。身体需要一定数量的免疫细胞。才能维持身体健康。来预防感染。预防细菌病毒繁殖滋生。防止微生理的入侵繁殖。维持身体的健康。等。
免疫细胞数量。质量的维持。就需要免疫组织器官来生产制造。而免疫组织器官。需要足够的原材料。才能制造足够的免疫细胞。
最核心。主要的原材料就是: 蛋白质。如果蛋白质的缺乏。不够。免疫器官是生产制造不出免疫细胞的。免疫力当然就会低下。抗体。补体。白细胞。NK细胞。等等。都是有蛋白质构成。
不是说你补充了蛋白质。你免疫力就一定提升。但如果你缺乏蛋白质。你免疫力一定低下。一定容易感染。
身体是一个有机的物质体。免疫力的强弱。首先取决于构成免疫细胞的物质是否充足或缺乏。
蛋白质粉是加工提练出来的营养物质。容易消化吸收。目的是。让那些免疫力低下的人。肠胃消化有问题的人。口腔咀嚼有困难的人。患慢性疾病的人。患消耗性疾病的人。等等。可以高效的得到补充。
当然。能食物补充优质蛋白质来源更好。如鱼。肉。豆。蛋。奶。都是优质蛋白质来源。
当然。如存在其他导致免疫力下降的因素。应先一一排除。减少。中断。
如:过度疲劳。劳累。熬夜。嗜酒。用药。肝脏有问题。睡眠不足。情绪心情压抑。长期紧张。担心。焦虑。等等。都会从不同方面。压制免疫力。使免疫力下降。