免疫力低下吃什么最好？
【免疫力差可以吃什么？】免疫力低下吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物最好 。
免疫力低下 。人体抵抗疾病的能力弱 。容易生病 。提高免疫力是维持健康的重要措施 。人们可以通过适度运动、保障睡眠、均衡饮食、服用药物等方式提高免疫力 。饮食上要保障营养均衡全面 。多摄入蛋白质、维生素以及锌、硒、铁等微量元素有利于提高免疫力 。如果长时间蛋白质摄入不足 。就会影响生长发育 。导致免疫力下降 。多吃瘦肉、蛋、奶、豆类等食物可以补充优质蛋白；维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的缺乏 。锌、硒、铁等微量元素的缺乏 。都会影响人体免疫力 。新鲜的蔬菜、水果是维生素和微量元素的良好来源 。如草莓、苹果、橘子、樱桃等 。多吃动物肝脏、肉类、鱼类可以补充微量元素 。此外 。还要注意戒除烟酒 。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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其他观点：
菌类+锻炼
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吃 鸡鱼肉蛋 。高蛋白质的 。晒太阳睡够觉 。配合中医推拿按摩提高免疫力
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