不妨试试这6道汤面夏季孩子胃口不好吃哪些食物 _经验知识

夏季小朋友不爱吃饭，胃口差，不妨试试这几道汤面，面食补充能量，汤水补充水分，搭配各种蔬菜，补充维生素和各种微量元素，这样的搭配，营养更全面，对孩子来说也更容易消化。分享六道营养汤面，简单好做，妈妈们快给孩子做起来。
第一道：豆腐肉末汤面

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食材准备：番茄，豆腐，瘦肉，盐，生抽，葱花等。
步骤一：番茄洗净切一半，一个的话有点过于酸了，切碎。豆腐切小块，瘦肉切成肉末，待用。
步骤二：锅中烧油，先把肉末滑散滑熟，盛出。
步骤三：锅中留底油，把番茄下锅炒出汤汁，加点盐，出汤更快，再加适量的水，煮开后下面条、豆腐块、肉末，加点盐和生抽，出锅撒葱花即可。
第二道：菜花瘦肉汤面

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食材准备：瘦肉，姜片，酱油，淀粉，菜花，盐等。
步骤一：瘦肉切细丝，加点姜片、酱油、淀粉，抓拌均匀，腌制一会儿。菜花洗净下锅焯水，备用。
步骤二：锅中烧油，把肉丝下锅滑熟，加适量的开水，把面条下锅煮熟，加入菜花，加点盐调味，出锅撒点葱花即可。也可以按照孩子的口味来调。
第三道：鹌鹑蛋青菜汤面

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食材准备：鹌鹑蛋，胡萝卜，青菜，盐，生抽等。
步骤一：先准备两个鹌鹑蛋，直接下锅煎成荷包蛋，待用。
步骤二：另锅中留底油，然后将胡萝卜丝下锅炒出香味儿，然后加入适量的开水，把面条下锅煮熟以后，放入荷包蛋和青菜，加点盐、生抽调味即可。
【不妨试试这6道汤面夏季孩子胃口不好吃哪些食物】

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鹌鹑蛋有着“宫殿宝贵食物”的美称，鹌鹑蛋，很多人觉得营养应该和鸡蛋差不多，其实鹌鹑蛋中所含的卵磷脂、脑磷脂比鸡蛋高出3-4倍之多，对孩子的脑细胞有很好的保养的作用。
第四道：菠菜肉末汤面

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食材准备：胡萝卜，菠菜，瘦肉，盐，生抽等。
步骤一：胡萝卜洗净以后切成碎丁。菠菜洗净以后下锅焯水，去除其中的草酸，捞出切碎备用。瘦肉切成肉末以后加一点淀粉，抓拌均匀备用。
步骤二：锅中烧油，先把肉末下锅炒熟，炒散以后，加点儿葱花和胡萝卜碎，炒出香味儿以后，加适量的开水，煮开以后下入面条，最后快出锅的时候加入菠菜碎，加一点盐和生抽调味即可。
第五道：番茄鳕鱼汤面