【菠萝蜜的核一次可以吃几颗】
一次吃6-10个菠萝蜜仁 。
虽然菠萝蜜仁营养丰富 。但它也含有大量的碳水化合物和纤维素 。如果一次吃太多 。人体会摄入更多的糖 。不及时消费会导致肥胖 。而且吃太多纤维素会增加胃肠道的负担 。可能出现腹胀、胃肠蠕动困难、消化困难、便秘等症状 。所以菠萝蜜仁一次不宜吃太多 。建议服用6-10片左右 。
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