三伏天，是一年中最热的的时候，也是中医认为湿气最重的时候 。湿气会影响身体的健康 ， 导致乏力、困倦、痰多、肠胃不适等症状 。因此，三伏天养生的重要任务之一就是祛湿 。然而，市面上的祛湿茶种类繁多，味道却往往不尽如人意，让人望而却步 。今天 ， 我们就来一起学习制作一款口感不错的祛湿茶，让你告别难喝的祛湿茶！
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所需材料：
- 5克陈皮
- 5克茯苓
- 5克薏米
- 5克扁豆
- 5克麦冬
- 5克荷叶
- 10克桂花
- 将陈皮、茯苓、薏米、扁豆、麦冬、荷叶清洗干净，放入锅中加水适量 ， 用小火煮30分钟 。
- 加入桂花再煮5分钟 。
- 滤去渣滓，待茶凉后即可饮用 。
陈皮具有理气化痰、健脾燥湿的功效，茯苓利水渗湿，薏米利湿清热解毒，扁豆化湿和中 ， 麦冬养阴生津 ， 荷叶利尿消肿，桂花健胃、化痰、生津、散寒 。诸药合用，既可祛湿 ， 又可养生 ， 实为三伏天的一道佳品 。
注意事项：
- 本茶饮为温和的祛湿之品，对于严重湿症患者，仍需在医生建议下进行适当的治疗 。
- 在三伏天期间 ， 由于天气炎热 ， 人体易出汗，因此在使用祛湿茶时需注意保持良好的水分补充 。
- 对于孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有特殊疾病的人群 ， 使用前请咨询医生意见 。
- 如果喜欢甜味 ， 可以加入适量冰糖或蜂蜜 。
- 为了增加茶的口感 ， 可以加入适量的红枣或姜片 。
- 在茶中加入菊花或金银花等，可以增加清热解毒的效果 。
- 将制作好的祛湿茶放入无油无水的容器中，避免阳光直射 。
- 可将茶放入冰箱冷藏，保持期为1周 。
- 在饮用时，建议现泡现喝，不要隔夜饮用 。
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