梨子能空腹吃吗 梨子可以空腹吃吗


梨子能空腹吃吗 梨子可以空腹吃吗

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梨子是秋天常见的水果,适当食用可以为人体带来很多的好处,营养价值也很高,但是梨子也是有饮食禁忌的,饮食不当也会对健康造成不利影响,那么梨子能否空腹食用呢?下面就来详细了解吧 。
梨子能空腹吃吗
梨子能空腹吃 。梨子中的纤维素、果胶含量是比较高的,而且富含糖分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分,空腹时吃梨子能帮助补充能量;而且空腹吃梨子,含有的纤维素能刺激肠胃蠕动,帮助排出宿便,有效的防治便秘 。
空腹吃梨子好吗
【梨子能空腹吃吗 梨子可以空腹吃吗】虽然说空腹时能吃梨子,也能给身体带来一些好处,但是也存在一些风险 。梨子中是含有柠檬酸、苹果酸等有机酸的,空腹食用可能会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适;再加上梨子性凉,一些肠胃虚弱的人群空腹吃梨子的话,可能会出现腹痛、腹泻等症状 。
哪些人不适宜空腹吃梨子
梨子性凉,脾胃虚寒的人群、有胃病的人群、肠胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的,容易伤害脾胃,导致腹泻的现象发生,建议可以先吃点其他食物后,再来吃梨子 。
梨子什么时候吃最好
饭前半小时或是饭后1小时吃 。梨子是低热量的食物,含有一定糖分,在饭前半小时吃梨子,能帮助缓解饥饿感,降低食欲,从而减少食物的摄入量,帮助减肥;而饭后1小时吃梨子,能促进食物消化,帮助预防便秘和消化性疾病 。
梨子食用禁忌
1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食 。
3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨 。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重 。
5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎 。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨 。
6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等 。
7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨 。
8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻 。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒 。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃 。
9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻 。
10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用 。妇人产后、小儿痘后忌用 。

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