维生素B6：小麦胚芽、蛋黄、牛奶、肉类等的维生素B6含量都很丰富 。
维生素B9：主要来源有大麦、豆类、绿叶蔬菜、橘子类水果、动物肝脏、蛋黄、坚果及酵母菌等 。
【护肤养颜需要哪些维生素？美容护肤也需补充维生素】维生素B12：存在牛奶、蛋、肉类等食物当中，特别是动物肝脏中含量最丰富 。
维生素C：新鲜的橘子、柳丁、芭乐、青椒所含维生素C最高，远超过其它蔬菜水果 。柠檬、荷兰芹、柿子、草莓、蕃茄、萝卜、肝脏、牛乳、绿茶等食物之中，也都含有丰富的维生素C 。
维生素D在一般奶油、鸡蛋、牛奶及三文鱼中都含有丰富的维生素D 。另外，许多植物都含有“原维生素D”，摄取后经阳光的照射，人体就会将它制造成为维生素D 。
维生素E：大多来自植物，尤其是蔬菜油，最多者是向日葵花籽油、麦胚芽、大豆、芝麻油、鳗鱼等 。另外，坚果、新鲜小麦胚芽、刚磨好的全麦面包也是维生素E供应的来源 。
维生素K：主要可在深绿色蔬菜如椰菜、大豆、蛋黄、肝、燕麦、小麦等食物中找到 。
护肤品的保存
1、面膜
提前一小时把面膜放入冰箱，可以有额外的镇静和舒缓的功效，尤其在皮肤日晒后皮肤有发红、发烫情况的时候，尤其管用 。
2、爽肤水
把爽肤水放在冰箱有特别清爽的效果，特别是在夏天的时候 。清凉的爽肤水会唤醒感官，收缩毛孔，让妆容焕然一新 。
3、保湿霜
有红血丝或红斑困扰的人应该把所有的保湿霜--包括日霜、晚霜还有防晒霜（即使是包含二氧化钛）都应冷藏存储 。这样在涂抹的时候可以镇静肌肤，就像冷敷一样 。
4、眼霜
如果你有眼袋问题，那么将眼霜储存在冰箱里使用效果会更好 。冰凉的质感有助于减少浮肿，只需一点小小的改变就能实现一石二鸟的效果 。在熬夜之后你就能发现这样做的方便之处的 。
5、香水
很多人习惯把香水放在洗手间，也就是让它直接处在热、潮湿且充满水蒸气的环境中 。蒸汽、高温和直晒光都对香水没有好的作用 。如果把香水放在冰箱里，香水的保质期会长得多 。
6、口红
随着时间的推移，高温将会导致口红溶解和分解 。如果你想让最爱的颜色存储的时间能长点，放进冰箱是最好的方法 。
7、眼线
在使用前把眼线笔放在冰箱里20分钟，可以使画出的眼线更清晰，这样一来，就可以画出更细致的眼尾了 。不过如果你想眼线晕染得更出色，就不要这么干啦 。
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