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【男瘦肚子减肥方法视频 男瘦肚子减肥方法】1、喝水是最简单最方便的减肥方法了 。注意要喝的是温水不是冷水哦 。多喝水可以促进身体新陈代谢 ， 清理干净肠胃 ， 帮你排出堆积在肚子上的多余物质 。最接近人体温度的水，更容易被吸收和利用 。比过热过凉的水来说，更能达到消除肚子上肥肉的效果 。
2、很多人都有翘二郎腿的习惯，这个坏习惯必须要戒掉 。因为这个动作会压迫你的血管摄神经 。坐着的时候本来血液循环就会变慢，使得容易堆积垃圾和脂肪 。如果再跷二郎腿压迫了血管和神经，那么就更会容易发胖 。
3、另外一个导致腰腹肥胖的原因就是驼背 ， 不正确的坐姿会让脊椎弯曲甚至变形，影响上半身的代谢 。而且驼背还会让身体弯曲，腰腹部更容易堆积脂肪 。如果你坐了1个小时以上 ， 就该多起身行走和扭动一下身体，侧弯和敲背都是不错的选择，能帮助改善腰腹发胖症状 。
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