文章插图
1、苦味菜
有一些蔬菜虽然吃起来有点苦，但是确实营养丰富的好食材，比如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等，这些蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质 。
2、冬瓜
冬瓜是一种常见的蔬菜，有很好的清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片 。
3、吃姜
【三伏天吃点什么来排湿比较好 三伏天吃什么去湿最好】中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语 。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益 。
推荐阅读
- 吃不完的猕猴桃怎么储存 猕猴桃可以冷藏吗
- 买之前要分清楚 车厘子和樱桃是同一种水果吗
- qq阅读怎么返回书架？qq阅读怎么返回目录
- 车厘子和樱桃有什么区别 车厘子和樱桃是一种吗
- 乌鸦简笔画怎么画
- 知道后别再乱买了 车厘子和樱桃有什么区别
- Win10如何关闭数据执行保护？win10关闭数据执行保护方法
- 怎么发物流托运行李
- 普通近义词是什么 普通近义词有哪些