经常吃水果能够很好的避免上火症状,夏季的西瓜,秋冬季节的火龙果 , 还有一年四季都有的苹果,这都是去火生津的好水果 。日常防止降火的水果还有香蕉、猕猴桃、梨子、西瓜,经常吃这些水果还能够很好的调理自己的身体 。
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1、苹果苹果现在是一年四季都能够吃到,苹果味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾的功效 。苹果含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,对于降火润肺更有奇效 。另外多吃苹果还能够抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑以及黄褐斑 。
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2、香蕉吃香蕉降火最好,中医认为香蕉性味甘,微寒,无毒,具有清热止渴 , 润肠通便的症状,对于清胃凉血降压利尿有很好的作用 。对于便秘等阴虚肠燥或者血热气滞者有很好的食疗效果 。
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3、猕猴桃猕猴桃素有“维C之王”、“营养金矿”的美称 。猕猴桃中的蛋白水解酶、猕猴桃碱以及单宁果胶等有机物能够很好的去除上火症状 。
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4、梨子梨子的水分含量高达84%,被称之为“天然矿泉水”,梨子鲜嫩多汁,富含糖分、蛋白质以及多种维生素 , 性凉,消火清热解毒能够有很好的功效 , 并且生津润肺功效显著 。
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5、火龙果火龙果含有丰富的花青素和植物蛋白,还有水溶性膳食纤维,对于明目降火 , 养颜美颜,预防便秘贫血都有很好的功效 。多吃火龙果不能够去火防止上火,还能够降低胆固醇,净化血液 , 属于全能性水果 。
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6、西瓜西瓜大家都知道是很好的降暑清热的水果,多吃西瓜还能够降低心火 , 从而败火 。西瓜作为一种水分丰富的水果 , 还能够有解渴利咽的功效,是夏季的必备良果 。
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7、哈密瓜哈密瓜属于瓜中之王 , 是凉性的水果,对于夏季消暑降热有很好的效果 , 并且哈密瓜味道香甜如蜜,甜而不腻,现代医学表明,哈密瓜有大量的维生素C,可以预防皱纹 , 还能够止渴除烦,防暑气 。
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8、山竹山竹被称为“果中皇后” , 果肉富含丰富的膳食纤维,糖类等,不过山竹也属于寒性水果,降火效果非常不错 , 夸张一点来讲能达到立竿见影的降火效果哦!
【降火的水果有哪些最好 什么水果可以去火】
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