该怎么补肾?


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补肾应平补
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补肾应该肝肾同调
很多男性会有这样的感觉 。当自己心情不好时 。对于房事是提不起兴趣的 。或者说是会草草了事的 。甚至会有阳痿等表现 。这是因为肝肾同源 。肝郁日久是会影响到肾的 。在现如今高压力的工作环境中 。人们经常处于一种焦虑、烦躁或者抑郁状态 。而过去的人生活就比较纯粹 。肝郁没有现代人这么普遍 。因此给现代人补肾和古人的第二点不同在于 。应在补肾的基础上强调疏肝 。尤其是年轻人和中年人 。对于肝郁肾虚的人来说 。可以用玫瑰花5朵、菊花5朵、白芍10g、枸杞30粒泡水喝 。
文:北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航
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辨证施补的重要性
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整体调理的必要性
中医理论认为 。人体是一个有机的整体 。并与自然环境 。社会具有统一性 。其中 。不良生活习惯 。以及负面情绪都会伤害到肾 。引起肾虚 。如纵欲过度 。不规律的生活起居 。不正常的饮食习惯等等 。都会无形中给肾增加负担 。使肾透支 。情志也会伤害到肾的健康 。因人的五脏互有联系 。是一个整体 。往往伤此及彼 。如负面情绪的思虑太过 。就会造成脾结 。形成脾虚 。而脾又是营养输送的关键 。若肾元得不到脾所输送的水谷精微的营养 。那有不虚之理 。现在的社会竟争的比较厉害 。往往会使人感到压力 。无形中形成一种恐俱心理 。中医理论认为恐则伤肾 。这种心理对肾也有较大影响 。就如传说中的伍子胥过昭关 。一夜白了头 。这虽有些夸张 。但也一定的道理 。所以 。养成一个好的生活习惯 。合理饮食 。适量运动 。平衡调理好心态 。也是一种好的补肾方法 。
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作为肾内科医生 。我经常会被问到如何“补肾”的问题 。
肾脏是人体的排泄器官 。同时还具有内分泌的功能 。主要功能是清除我们体内的毒素、废物及过多的水分 。控制血压、调节电解质浓度、调节酸碱平衡、产生红细胞和保持骨骼健康 。
常见的损害肾脏的因素有:自身免疫 。“三高” 。药物和毒物等 。
1、自身免疫:慢性感染诱发的肾脏免疫损伤 。以及自身免疫性疾病导致的肾损伤 。
2、“三高”:肾小球就是小血管球 。高血压、高脂血症、糖尿病损害血管 。当然就损害肾脏 。
3、药物和毒物:常见的伤肾药物有抗菌素 。止痛药 。含马兜铃酸的中药 。毒品和汞、铅等重金属 。
从以上原因不难发现 。保肾其实很简单:尽量避免感染 。对反复感染的扁桃腺最好切除;控制“三高”;在医生指导下用药 。不要滥用药物;远离污染 。此外 。多喝水 。足够的尿量也是天然的保肾措施 。概括起来 。就是:低盐饮食 。适量肉食 。多多饮水 。经常排尿;远离污染 。控制感染 。不嗜烟酒 。不乱用药;定期体检 。有病早治 。控制三高 。尤为重要 。
生活中常说的“补肾”还有另一层意思 。我国传统医学认为 。“肾”不是一个器官 。而且一组功能 。其中包括性功能 。这里的“补肾”就是改善性功能 。
男性勃起的过程其实就是阴茎海绵体充血的过程 。动脉硬化直接影响海绵体充血 。而“三高”(高血压 。高血脂 。糖尿病)是动脉硬化的罪魁祸首 。所以说 。控制“三高”是改善性功能最好的措施 。
生活中靠吃这个、吃那个去“补”来改善性功能的做法是错误的 。大补导致三高 。长期三高性功能能好吗?至于吃猪腰子、羊腰子等动物肾脏“补肾”更是大错特错 。因为动物肾脏中可能含有重金属 。长期吃这些腰子不但会导致高血脂 。还可能会重金属慢性中毒 。
传统观念认为 。健康靠“补”:补心 。补脑 。补肾 。补血 。补气 。等等等等 。无论得什么病 。或者身体不舒服了 。就吃东西补 。结果是“补品”肆虐 。各种保健品盛行 。甚至某些人伤天害理吃狗肉 。吃野味 。吃熊掌 。吃燕窝 。

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