以下四类人不宜吃桑葚：
1.感冒和腹泻的人
桑葚性寒 。吃桑葚可以增加体内的寒气 。同时 ， 桑葚很滑 。体质偏寒或脾胃虚寒 。吃桑葚会加重症状 。影响身体健康 。所以 ， 寒性腹泻的人不宜吃桑葚 。就是一般吃了就拉肚子的人 。
2.血糖高的人
桑椹含糖量高 。每100克成熟的桑葚含糖约13.8克 。是典型的高糖水果之一 。血糖较高的人不宜食用 。否则容易影响你的血糖稳定 。使其血糖升高 。加重病情 。
3.缺铁性贫血和缺钙患者
桑椹果肉富含胰蛋白酶抑制剂 。胰蛋白酶抑制剂会影响人体对钙、铁、锌的吸收 。降低食用价值 。患有缺铁性贫血和缺钙的人 ， 吃桑葚容易影响身体恢复 。
4.经期妇女
桑葚性寒 。如果一个女人很冷漠 。月经期间身体最虚弱 。桑葚是凉性食物 。经期多吃容易加重体内的寒气 。可能会给身体带来不适 。如腹泻、腹痛、痛经等 。建议经期女性多吃温性水果 。比如榴莲 ， 桂圆 ， 苹果 。
【4类人群不宜吃桑葚】
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