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男人如何保持精力旺盛 男人如何保证精子质量

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男人如何保持精力旺盛 男人如何保证精子质量

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研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关 。专家对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析 。结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季 。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高 ， 所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子 。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关 。夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故 。但是 ， 冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷 。
赵主任指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节 。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精 。总的来说 ， 精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季 。多晒太阳让精子更健康 澳大利亚生育专家检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平 。维生素D对提高精子质量有重要作用，而阳光是维生素D的主要来源 。
据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现 ， 不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象 。悉尼的研究人员分析了男性不育的重要因素――精子的DNA断裂频率，对结果大为吃惊 。阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量 ， 以便形成健康骨骼 。生育专家安妮?克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平 。
澳大利亚不孕不育治疗中心医学主管克拉克说：“在这些男人中有个十分明显的情况，就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸――高半胱氨酸含量增加，同时新的健康细胞的重要物质叶酸含量不足 。”她表示 ， 他们根本没有想到会有这种结果 。克拉克说：“使人吃惊的是，研究中同意改变生活方式和补充维生素D的男人的不育问题得到明显改善 。大家都知道，维生素D和叶酸不足同女人不孕有关 。但是，研究中对男人进行的检查所得出的结果完全出人意外 。” 这位生育专家指出，担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素D不足的原因 。她说：“由于我们的研究结果，有人很可能想知道更多的人是否有维生素D不足的情况以及它对生育有何影响 。
” 20日在布里斯班国家生育会议上公布的研究数据显示，在接受测试的794个男人中，58%的人有较高的DNA断裂频率 。约有100个男人同意在开始接受生育治疗前戒烟、把咖啡因和酒精的摄入量降到最低或者完全避开这两种物质、减肥以及在3个月内增加维生素和抗氧化剂含量 。结果显示，多数人的精子质量得到明显改善，40%的男人实现临床受孕，11%的男人自然受孕 。克拉克说：“毫无疑问，我们的研究结果表明，改变生活方式和补充维生素D有助于改善不育症 。” 男性性欲强弱影响精子质量 要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始 。
未准爸爸们，你们有没有“测试”过自己的精子质量如何呢？下面，豆豆妈为你提供了一份自测标准 。一起测测吧！ 文殊和维君结婚六年了 。三年前，他们就开始想方设法地实行“造人计划”，可是一直未能如愿 。前段时间，他们去医院检查，发现问题出在文殊的精子身上 。医生说 ， 文殊的精子质量不太好，影响了受孕 。文殊百思不得其解，究竟是哪些习惯伤害了他的精子呢？ 豆豆妈知道，文殊的情况并不是个别案例，很多未准爸爸都有跟文殊同样的疑问 。
下面，豆豆妈将为你介绍影响精子质量的因素 ， 未准爸爸们可以以此作为精子质量的自测标准 。哪些未准爸爸精子质量好？ 1、拒绝烟酒的未准爸爸 据研究发现，在吸烟超过一年的男性精液中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多 。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40% 。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后 ， 会胡乱生产一些次品精子 。这些“残疾”精子一旦与卵子结合 ， 必定会长出畸形的胎儿 。
2、远离高温环境的未准爸爸 精子对高温环境特别敏感 ， 据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致 。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时 ， 精子便不能成活 。3、身材适中的未准爸爸 男性肥胖 ， 将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育 。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量 。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病 ， 此类病症均可引发性功能障碍 。4、不纵欲的未准爸爸 性生活与优生的关系也十分密切 。

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