每天喝茶不宜超过6克 。
【莓茶每天喝多少合适】虽然喝草莓茶对身体有好处 。但是喝多了会增加心脏和肾脏的负担 。还能抑制胃液 。容易引起消化不良 。茶叶中也有生物碱 。如果在体内含量过高，也会造成刺激 。会让大脑兴奋 。导致心跳加速或头痛 。
所以喝茶一定要适度 。不要贪多 。正常人 。尤其是中老年人 。每天4-5杯为宜 。淡茶更好 。喜欢浓茶的人 。每天喝1-2杯浓茶比较好 。
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