文章插图
【引体向上能减肚子吗 引体向上能减肚子吗?】1、单纯靠引体向上减肥是完全不可行的 。
2、引体向上消耗的热量少得可怜,一个引体向上消耗0.05千卡(50卡)的热量,7700千卡热量缺口能减掉一公斤脂肪,做引体向上你要做15400个,什么意思是,就是说你一个月每天都做,也要每天做500多个 。
3、不过引体向上可以帮助增强肌肉,从而提升日常的基础代谢,让你平时身体自动消耗的热量增多 。到时也有一些帮助的作用 。但是,要想减肚子,还是去做有氧运动,可以适当做引体向上,但是别想靠着它减肥 。
推荐阅读
- 周深当导师的综艺 周深当导师的综艺有哪些
- 医院院长自曝受贿买8车7房 医院院长价格
- 生吃木瓜可以减肥吗? 生吃木瓜能减肥吗
- 金桔热量高吗减肥期间能吃吗 金桔热量高吗
- 山药种植技术视频 山药种植技术
- 1米8的床长宽是多少 1米8的床长宽是多少厘米床围
- 乔丹在黄蜂的股份 NBA董事会批准乔丹出售黄蜂
- 必看十本高质量娱乐圈小说 娱乐圈类型公认十大最好看小说
- 橄榄核冬天怎么盘玩 橄榄核手串冬天怎么盘好