文章插图
1、适量吃培根烤是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后不适合 。因为烤肉消化不易 ， 会妨碍运动后的代谢，因此，应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选 。
【健身吃培根好吗 健身吃培根好吗有效果吗】2、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖 。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态 ， 加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力 。
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