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1.当自己的情绪不好的时候，可以采用适当的发泄方式让自己的情绪好起来，如谈心、写日记等等，但要注意不能影响其它人 。
【怎么样才能控制好自己的情绪】2.最主要的是要学会用一颗平常心去面对情绪，提高个人修养 。
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