文章插图
【锻炼小脑的方法都有哪些? 锻炼小脑的方法】1、做哑铃弯举,双腿合并 , 身体站直 , 右手拿起哑铃并且提高到胸前位置,之后将左腿抬起大概到膝盖位置,坚持30秒左右,然后放下重复相同动作 。
2、如果是成人锻炼小脑,可以选择光着脚倒走,走路时要注意膝盖不要弯曲,步伐要缓慢,双手握拳,轻轻向前后摆动,挺胸并且做有规律的呼吸,每天坚持200-400步 。
3、经常锻炼左上肢,比如用左手洗脸刷牙 。
推荐阅读
- 锻炼注意力的方法数数 锻炼注意力的方法
- 羊毛新地毯清洗方法
- 锻炼肚子最有效的方法 锻炼肚子最有效的方法是什么
- 怎么锻炼记忆力的方法 怎么锻炼记忆力的方法有哪些
- 如何锻炼肺功能的方法视频讲解 如何锻炼肺功能的方法
- 墨醋到底是什么饮料 墨醋是什么?
- 风信子的寓意是什么意思 风信子的寓意是什么
- 彭程名字打分102分 彭程什么名字
- MG6和高尔夫怎么选 mg6买哪款比较好