柠檬的五大好处
提及柠檬 ， 很多人马上会想到 ， 富含维生素C的柠檬具有很好的美白效果 。但是 ， 柠檬所含的美容及健康效果远不止如此 。现在 ， 对于很多女性所在意的减肥亦有诸多裨益 。日本网站Biranger于7月28日刊文介绍了柠檬不为人知的5大惊人效果 。
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1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的 ， 其实柠檬也是一样 ， 因为富含满足食欲的果胶 ， 能看到同样的效果 。感到饥饿时 ， 试着吃些柠檬吧 。除此之外 ， 平日的沙拉、饮料里 ， 也试着加片柠檬吧 。果胶是柠檬的果肉 ， 而且柠檬皮里面也含有一部分果胶 。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚 ， 对体重的增加和脂肪的蓄积 ， 另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果 。只是要注意的是 ， 要是只有柠檬皮不方面吃的话 ， 食用沙拉、沙司等时 ， 请一定将柠檬皮也放进去 。
3.提高免疫力
提到柠檬 ， 第一个想到的还是维生素C 。据德国的一项研究表明 ， 这能增加抗体活性和对感染的抵抗性 。
4.促进消化吸收
柠檬富含的黄烷酮 ， 有助于消化管道食物的通过 。
【柠檬的五大好处】5.预防多种疾病
柠檬富含抗氧化成分 。因此 ， 能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症 ， 从而传达积极的能量 。
