鸡丝炒百合金针——疏肝理气润肺止咳 _睿知

金针菜就是大家都喜欢吃的黄花菜，是一种干品，新鲜的黄花菜最好不要购买，以免中毒。金针菜的好处有很多，可以有润肺止咳的作用，还可以疏肝理气，润肠通便，如何搭配比较好呢，今天介绍鸡丝炒百合金针的做法，可以有止咳化痰的效果哦。

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鸡丝炒百合金针
食疗功效:健脾益胃、疏肝理气、润肺止咳、补益虚损
【鸡丝炒百合金针——疏肝理气润肺止咳】营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、C、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、糖、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺虚咳嗽、体弱多病、肝气郁结等症
鸡丝炒百合金针所需材料
主要食材鸡胸肉、鲜百合、金针菜、盐、黑胡椒
鸡丝炒百合金针的做法
1、鸡胸肉洗净，切丝。
2、百合剥瓣，去老边和锌，金针菜去蒂头，洗净。
3、油锅加热，先下鸡丝拌炒，续下金针菜、百合，加盐和黑胡椒调味，并加2匙水快炒，待百合呈半透明状即可。

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鸡丝炒百合金针的功效与作用
鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、止渴生津、解酒毒的功效。鸡丝炒百合金针此菜具有健脾益胃、疏肝理气、润肺止咳、补虚损、强筋骨、养心安神、润肠通便的功效。这样的一款食谱，有强筋骨健脾胃的作用，鸡肉可以补气，还可以促进食欲，和金针菜一起吃，安神养心的同时也可以有提高体质的效果。