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9种食物助你抵抗辐射侵袭

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“白领一族”是一个巨大的群体 ， 尤其是天天呆在办公室 ， 工作压力大 ， 活动时间少 ， 很多白领人士出现了亚健康状况 。给生活和健康带来了极大的威胁 。对于白领一族来说 ， 危害健康最严重的便是辐射 ， 工作生活中总会收到很多的辐射 ， 如：电脑 ， 打印机 ， 手机等等 。常时间接受辐射还会引起很多疾病 ， 美国弗雷保心血管医学教授布斯一次研究结果 ， 移动电话辐射使受试者的舒张压增高10-20毫米汞柱 。那么 ， 生活中应该怎么抵抗辐射呢？下面 ， 我们为大家介绍九个抗辐射的宝贝 ， 有助于白领养生：
1、黑芝麻
功效：抗辐射 ， 增强细胞免疫
中医理论认为 ， 黑色入肾 ， “肾主骨升髓通于脑” ， 各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓 ， 使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能 ， 能有效保护人体健康 。
2、西红柿
功效：减少皮肤辐射损伤 ， 并可以祛斑美白
科学调查发现 ， 长期经常食用番茄及番茄制品的人 ， 受辐射损伤较轻 ， 由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明 ， 辐射后的皮肤中 ， 番茄红素含量减少31%-46% ， 其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基 ， 在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合 ， 使肌肤充满弹性 ， 娇媚动人 。特别值得一提的是 ， 番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
3、紫菜
功效：抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化 ， 与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素 ， 能增强机体免疫功能 ， 保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜 ， 可提高人体对抗辐射的能力 。
4、辣椒
功效：保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料 ， 同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统 ， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料 ， 还能保护细胞的DNA ， 使之不受辐射破坏 。因此 ， 经常吃辣 ， 身体健康 。
5、绿茶
功效：减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质 ， 可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖 ， 能改善机体造血功能 ， 升高血小板和白血球等 。
6、海带
功效：具有抗辐射作用
最新研究发现 ， 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。
7、大蒜
功效：减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多 ， 并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
8、绿豆
【9种食物助你抵抗辐射侵袭】功效：有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明 ， 绿豆含有帮助排泄体内毒物 ， 加速新陈代谢的物质 ， 能有效抵抗各种污染 ， 包括电磁污染 。
9、黑木耳
功效：清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附 ， 集中起来排出体外 ， 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。

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