【桃子一天最多可以吃几个】因人而异 。建议一天不要超过350克 。大概是1-2个桃子 。
每个人的消化能力不同 。吃的食物量和消化程度也不一样 。对于健康的人来说 。水果的推荐日摄入量为200-350克 。如果你只吃桃子 。一天最好不要超过350克 。建议分两次服用 。最佳时间是饭前1小时 。或者饭后两个半小时 。这是有营养的 。而且完全吸收了 。同时减轻肠胃负担 。避免吃太多增加肠胃负担 。导致腹泻和其他不适症状 。
如果是儿童、老人等消化能力较弱的人群 。建议根据自身情况减少食用 。每天吃一个或半个桃子 。
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