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女性痰湿体质的调养

睿知

1、女性 痰湿体质的症状有哪些特征?怎么改善？
女性痰湿体质一般会有体态偏胖 。

女性痰湿体质是较为常见的 ， 平时的调养很重要 。日常生活中多食用淮山 ， 薏米以及杂粮食品 ， 有利于健康 。进行适当的运动 ， 痰湿体质的人比较慵懒 ， 不愿意出门运动 ， 这时更需要多出门运动 ， 排汗祛湿 。
2、痰湿体质怎么改善饮食 ， 如何调理？
对于痰湿体质的人容易出现身体比较肥胖 ， 而且容易疲劳嗯容易患各种慢性病 ， 所以应当进行相关的调解 。比如说在饮食上要注意不要吃生冷 ， 以及膏粱厚味 ， 要注意多运动 。
另外 ， 可以配合一些药物燥湿化痰 ， 调理自己身体的体质 。除了这些以外 ， 可以考虑中一的艾灸 ， 拔罐 ， 刮痧等 。使得身体的湿气以及等得到有效的调节 。
所以对于痰湿体质的人来说 ， 要从饮食 ， 生活习惯上进行调理 。配合中医的多种综合治疗 ， 从而达到比较好的效果 。

痰湿体质的话 ， 建议用红豆薏米每天都泡水喝 ， 只要喝水就喝它 ， 祛湿效果很好 ， 或者是买荷花粉荷花粉的去湿效果也很好

根据症状患者应该是痰湿体质 ， 为过度进食辛辣刺激性食物 ， 久病或先天禀赋不足导致脾胃虚弱 ， 脾胃虚弱则运化水湿功能失调 ， 因此全身乏力 ， 食欲不振 ， 消化不良建议给补气血 ， 养血健脾益胃药如八珍颗粒 ， 归脾丸 ， 参苓白术散治疗 ， 建议低盐低脂饮食

他是停滞可以用中药 ， 要善待调理身体适合吃陈皮 ， 涪陵白薯山药 ， 白扁豆等健脾历史的药材来辅助治疗！
3、肥胖女性阳虚痰湿体质该怎么调理？
真武汤调理

【调养法则】
调体方法：温肾补阳 ， 益火之源 。
调理要点：一 ， 温阳佐以养阴 ， 调理阳虚体质时 ， 要慢温、慢补 ， 缓缓调治；二 ， 温阳兼顾脾胃 ， 调治阳虚体质 ， 有益气、补火之别 ， 出温壮元阳之外 ， 只有脾胃健运 ， 才能饮食多进 ， 化源不绝 ， 体质强健 。
【精神调养】
阳虚者性格多沉静 ， 内向 ， 常情绪不佳 ， 易于低沉 。应调情感 ， 和喜怒 ， 去忧悲 ， 防惊恐 。调摄方法 ， 学会自我排遣不良情绪 ， 善于与人交流和倾诉 ， 培养开朗性格 ， 宽宏大量 ， 以预约改变心境 ， 提高心理素质 ， 多参加社会团体活动 。
【饮食调养】
应多吃甘温的食物 ， 以温补脾肾阳气为主 。常用的补阳饿食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、 、香菜、胡萝卜、山药、生姜、辣椒等 ， 这些食物可补五脏 ， 添髓 ， 强壮体质 。
阳虚体质者 ， 平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品 ， 即使在盛夏也不要过食过寒凉之品 ， 如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等 。
【起居调护】

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