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*哪些零食最能强体防病 南瓜籽可以吃吗

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*哪些零食最能强体防病 南瓜籽可以吃吗

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随着现代社会的不断发展，人们的生活不断地富足，基本上在平日里，我们都可以吃各种各样的零食，但是有些零食吃了对人体是有好处的，尤其是*，我们吃以下几种零食就可以防病，那么*哪些零食最能强体防病？南瓜籽可以吃吗？
*强体防病零食
开心果
开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，富含维生素B和维生素E、纤维、矿物质以及抗氧化剂 。能防止细胞衰老、心脏病、糖尿病和白内障，可降低心脏病发作风险、降低胆固醇、缓解急性精神压力反应等 。
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一 。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的瘦身坚果 。
大枣
春夏之季最为适合的补品当属大枣为魁首 。俗话说：一天*明，黑芝麻有显著的医疗保健作用 。黑芝麻具有润五脏、强筋骨、益气力等作用，可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，对肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少等均有一定的疗效 。
另外，由于春季孩子生长发育的速度比其他季节明显增快，对磷、钙等营养元素的需求量增大 。黑芝麻中的磷、钙含量比较高，对孩子的生长发育颇有益处 。
无花果
无意苦争春，但为果之王 。中医认为，无花果味甘，性平，入肺、脾、胃*明：南瓜多糖和南瓜蛋白可显著提高糖尿病大鼠胰岛素水平，南瓜籽油中的蛋白质和精氨酸可改善糖尿病大鼠的糖耐量 。
三、调节血胆固醇、甘油三酯水平、防止动脉硬化 。
南瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白 。经证实，不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化 。
四、改善器官钙化、延缓衰老、驱除寄生虫 。
南瓜籽油中富含的不饱和脂肪酸亚油酸，它参与体内磷脂的合成，保护线粒体和细胞膜的结构和功能；生理活性物质能够有效的预防湿疹，还能有效的提高血液中谷胱甘肽的浓度，消除水肿 。人体内大部分的生化过程都需要酶参与，而酶就不能缺少矿物质 。南瓜籽油中含有镁，可以改善镁不足所导致的器官钙化，延缓衰老 。南瓜籽油能够有效的驱除肠内的蛔虫、绦虫、血吸虫等寄生虫，可谓是爽口的“驱虫佳品” 。
五、预防前列腺癌
南瓜籽治疗前列腺炎的奥妙就在于：前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。美国研究人员最新研究指出“每天坚持吃一把南瓜籽就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，”因为南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。
六、其他功效
防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现 。
杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著*方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽* 。
治高血压：多吃南瓜*尤其是生食或蒸至半熟*，可降血压 。
治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用 。
治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服 。
治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克 。
治惯性流产：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，连服数日 。
治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口 。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次 。
治支气管哮喘及老年慢性支气管炎：鲜南瓜500克，红枣20粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次 。
治痢疾：用南瓜叶煎汤饮 。
【*哪些零食最能强体防病 南瓜籽可以吃吗】止痛：瓜肉煮熟敷贴患处，可消炎止痛 。

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