锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

痛经怎么办？按摩四个穴位可缓解痛经

睿知

生活中女人往往要经历更多的不便和痛苦 ， 远的不说 ， 月经的问题就很是麻烦 。而痛经就真的是一件痛苦的事了 ， 稍不注意就折磨得人死去活来 。临床上将痛经定义为行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀 ， 伴有腰酸或其他不适 ， 症状严重影响生活质量者 。
痛经的症状
但生活中谈起痛经 ， 很多人对它的症状并不十分了解 ， 在这里为女性朋友列举痛经的症状 ， 希望各位能够在生活中留心 。
痛经 ， 症状以“痛”为主 ， 但又不是一般的痛 。痛感随病情出现但不限于下腹部 ， 有事可于腰骶部或股内前侧感受到放射痛 。约有50%以上病人伴有全身症状：**胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状 。在剧烈腹痛发作后 ， 转为中等度阵发性疼痛 ， 约持续12～24小时 。经血外流畅通后逐渐消失 ， 亦偶有需卧床2~3天者 。痛经病因多 ， 病机复杂 ， 反复性大 ， 治疗棘手 ， 尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍 。
传统医学对痛经也有较深的研究 ， 值得我们接触和学习 。痛经病位在胞宫 ， 变化在气血 ， 表现为痛证 ， 多因气血运行不畅 ， 不通则痛 。痛经主要病机在于邪气内伏 ， 经血亏虚 ， 导致胞宫的气血运行不畅 ， “不通则痛”；或胞宫失于濡养 ， “不荣则痛” ， 因此导致痛经 。常见证型有气血虚弱、气滞血瘀、湿热阻络和寒湿凝滞 。
中医在临床上有几种减轻痛经症状的小方法 ， 在这里分享给大家 。
女性痛经常用穴位
太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间 。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴 ， 右手拇指指腹揉捻左太冲穴 。
三阴交穴
位置在小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。
血海穴
屈膝 ， 在大腿内侧 ， 髌底内侧端上2寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 。
子宫穴
它位于下腹部 ， 脐下4寸处左右 ， 旁开正中线3寸的距离各一点 。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴 ， 稍加压力 ， 缓缓点揉 ， 以有酸胀感为度 。
希望大家能够充分重视痛经带来的健康威胁 ， 为自身的健康和幸福负责 ， 给自己一个充满快乐的春天 。
【痛经怎么办？按摩四个穴位可缓解痛经】

    推荐阅读


    上一篇：卫裤都会起球吗

    下一篇：母乳喂养的优点 母乳喂养宝宝有什么好处