冬天不少人觉得胃部发凉 ， 隐隐作痛 ， 特别是在吃了一点生冷的食物之后问题更加严重 ， 这可能是胃寒的表现 ， 引起胃寒的原因是什么 ， 怎么去预防？
胃寒有4大“凶手”
胃寒 ， 是指脾胃阳气虚衰 ， 过食生冷 ， 或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症 。常见的表现为胃部疼痛 ， 肚子温热后疼痛会减轻;嘴淡喜欢喝热饮 ， 口渴不想喝水 ， 喝水后又感觉胃部难受或者有呕吐感 。舌头颜色发淡 ， 舌苔呈白滑 。
【胃寒是怎么回事 胃寒怕冷怎么办？】冬季易胃寒 ， 常常是多种原因所致：
1、天气原因：为了御寒 ， 大量血液流向周身 ， 使胃肠血运减少 ， 从而使胃肠功能下降 。
2、饮食：冬天仍爱吃生冷饮料、食物 ， 易损伤胃中阳气 。
3、生活习惯：不规律饮食 ， 饥一顿饱一顿;冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食 ， 久而久之造成胃寒 。
4、穿着：不少爱美的女性在大冬天仍然穿露脐、露腰的衣服 ， 容易导致胃部受寒 。
防胃寒 ， 关键在保暖
俗话说 ， 脾胃病三分治七分养 。且胃喜暖怕冷 ， 冬天要注意胃部的保暖 。
饮食上 ， 按时进食 ， 远离寒凉生冷食物 。同时少吃汤圆、粽子等难消化的食物 ， 远离烟、酒、咖啡等刺激性物品 。
此外 ， 要保持良好的生活习惯 ， 劳逸结合 。加强锻炼能改善胃肠的血液循环 ， 达到增强身体素质 ， 提高适应气候变化能力的作用 。还要注意适时增减衣物 ， 保持腹部温暖 。
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