春天吃草莓的有什么好处 草莓的养生功效是什么( 二 )


9.叶酸
叶酸,可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血 。
10.维生素E
维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物” 。
11.维生素PP
维生素PP能保护皮肤,有美容防晒的效果,还能维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用 。
12.维生素B1和B2
丰富的维生素B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一 。
13.铁
草莓含铁,还可以有效地预防贫血 。
14.钙
草莓中含钙,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人 。
15.鞣花酸
草莓所含的鞣花酸可抵消人工或天然的致癌物质 。
16.花青素
草莓所含花青素属黄酮类的一种,让草莓成红色能防癌抗癌,在放疗和化疗时或之后,可增加口腔润湿而润肺止咳,缓解治疗期症状,同时能抑制癌细胞生长和繁殖 。

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