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老年人有哪些保健常识

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老人生活保健常识介绍
老人生活保健常识不少老年朋友不清楚 ， 因此大病小病不间断的出现 ， 想要战胜疾病 ， 了解好老人生活保健常识很重要 ， 建议老年朋友参加一些有益的培训和活动 ， 配合医生的医疗 ， 定期检查身体 ， 发现不利迹象 ， 应及时预防和治疗 。
老年人应该避免各种不利的环境和精神刺激 。老人生活保健常识：必须根据个人性格和兴趣培养乐观幸福的生活态度 ， 例如静坐养神 ， 和朋友聊天 ， 去池塘边观鱼 ， 走进森林听鸟儿的歌唱 。这可以使他们的生活更健康 ， 生命更长寿 。
【老年人有哪些保健常识】心态平衡也是老人生活保健常识之一 ， 在人生的旅途中 ， 进入老年或退休是一个大的转折 ， 这一转折将给人的心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化 ， 其中以心理变化更为突出、重要 。失落、孤独、易怒、悲观等不良情绪长期下去 ， 将导致食欲减退、睡眠不好、免疫功能下降、老年性疾患加重 ， 尤其是老年人最常见的心脑血管疾病 。因此 ， 老年人一定要保持心态平衡、情绪稳定 。

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