甘蔗是水果的禾科本植物，是制糖的主要原料之一，味道清甜脆口，多汁多糖，很多人都喜欢吃，我们卖甘蔗的时候注意挑选这样买的甘蔗才会更好吃 。
买甘蔗怎么挑1、选粗细 。一般来说，甘蔗的粗细要均匀，过细不能选，过粗也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗 。
2、选颜色 。选择紫皮甘蔗时，要选择色泽光亮，挂有白霜，颜色越黑的越好 。颜色越深说明甘蔗越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜 。
3、选形状 。选择时要挑选相对直并且节头少而均匀的甘蔗，弯来弯去的甘蔗的可能有虫口，接头较多的甘蔗吃起来口感不好 。
4、闻气味 。好的甘蔗闻起来有股清香味，如果闻起来无味或者有酒精味，说明甘蔗已经变质，不易选购 。
5、摸质地 。新鲜的甘蔗质地坚硬，吃起来汁多饱满，质地不够坚硬的甘蔗一般不新鲜 。
挑选甘蔗的小诀窍【买甘蔗怎么挑 挑选甘蔗的小诀窍】1.摸 。
优质甘蔗的表皮呈紫色、表面光滑、挂有白霜 。
2.看 。
新鲜甘蔗瓤部呈乳白色、质地紧密 。
3.闻 。
霉变甘蔗质地较软，瓤部颜色略深、呈淡褐色，有霉味 。霉变、瓤起红丝的甘蔗就别再吃了，当心中毒，损伤视神经或中枢神经系统 。
甘蔗可以怎样吃甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84% 。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用 。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称 。因此，很多MM开始收集甘蔗各种各样的做法，通过多样式的甘蔗做法让自己是身体去吸收这些一样成分，一方面不仅享受了美食 。另一方面还可以吸收营养 。那么有哪些甘蔗做法对我们人体有着不同的作用和功效呢?跟小编一起动手做做吧 。
1、甘蔗莲藕汁
原料：新鲜甘蔗200克，莲藕500克 。
制法：新鲜甘蔗洗净榨汁约200毫升，去渣;将莲藕洗净，去节切碎，用甘蔗汁浸泡6小时，再用清洁的纱布绞取汁液去渣，分早、午、晚3次饮用 。
功效：清热滋阴，凉血止血，润燥 。适用于平素阴虚血燥、血不养气以及淋症者 。呼吸道感染、肺结核咳血以及急性泌尿系感染所致的血尿等患者均可使用 。
2、甘蔗萝卜百合汁
原料：新鲜甘蔗200克，萝卜150克，百合50克 。
制法：新鲜甘蔗洗净榨汁约150毫升，萝卜榨汁150克，百合洗净，泡发，煮烂，最后加入甘蔗汁和萝卜汁，早晚服用 。
功效：养阴清热，润肺止咳，安神 。适用于平素易发热盗汗、咳嗽无痰或少痰、痰中带血或咯血、咽干舌燥、声音嘶哑等 。慢性咽喉炎、肺结核、慢性支气管炎、神经衰竭者均可适用 。
3、甘蔗绿豆汤
原料新鲜甘蔗200克，绿豆150克 。
制法：绿豆洗净放入锅中，加水1000毫升浸泡3小时;然后把新鲜甘蔗200克洗净，削皮，切成小段，放入锅中 。二者一起先用猛火煮沸，后以文火慢煲，约1小时左右停火备用 。分早、午、晚和睡前服用 。
功效：凉血润燥，清肺止咳，利咽喉 。适用于各种急慢性咳嗽，咽喉干燥、痰中带血、咯血以及日久声嘶力竭、失音等 。
4、甘蔗搭配误区
甘蔗-鱼笋 ：《本草纲目》记载：“甘蔗与鱼笋之类同食，皆不益人 。”具体药理不明 。
甘蔗-白酒： 虽然甘蔗有解酒功能，但不能与白酒同食，同食易生痰 。
甘蔗汁-葡萄酒 :甘蔗如与葡萄酒同食，会降低机体对铜的吸收 。由于甘蔗药性偏于寒凉，凡寒凉体质、脾胃虚寒者慎用 。
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