【百合干泡水喝正确方法?】
具体步骤如下：
1.清洗：你买的第一个干百合可能含有一些杂质 。泡水前的第一步是清洗干百合 。不要忘记清洗你需要使用的器皿 。
2.食用：因为百合性寒 。摄入不当容易损伤脾胃 。一般我们需要把量控制在10-30g 。如果你喝多了 。会造成脾胃虚寒 。甚至腹痛、腹泻、腹胀等 。
3.冲泡时间：一般如果是冷水冲泡 。需要2-3个小时 。如果用温水冲泡，只需要0.5-1小时 。百合有美容养颜、润肺止咳的功效 。也可以用枸杞、陈皮等试一试 。就越有效 。而且口味更丰富 。
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