如下所示：
在三伏天 。除了吃一些食物加快体内寒气和湿气的排出 。三伏天可以吃炒薏米干姜，祛寒除湿 。
薏苡仁本身有健脾燥湿的作用 。干姜有温中散寒的作用 。两者结合可以达到健脾祛湿散寒的目的 。
其次，在三伏天，还可以把荷叶、艾叶泡在水里喝 。这样也能起到祛湿散寒的作用 。荷叶本身就有燥湿的作用 。但本质上是冷的 。如果加上艾蒿 。具有温中散寒的作用 。可以祛湿散寒 。
【三伏天吃什么食物去湿气寒气合适】
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