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红枣是生活中很常见*零食食物，史昂吃红枣可以为健康带来很多*好处，但是吃红枣也有许多要注意*地方，那么春季吃红枣*好处有哪些？红枣*养生*效有哪些？春季吃红枣*养生效果非常好，下面就来详细了解吃红枣*养生*效吧 。
春季吃红枣*好处
1、保肝护肝
红枣当中含有很丰富*营养素，最常见*营养元素有脂肪、蛋白质和糖类 。而蛋白质对肝脏*保护作用，可谓说是很大*哦 。所以说，每天生吃20枚*红枣，是可以很好*预防肝病* 。除此之外，用红枣和大米一起煮粥，还可以调理肝炎都肝部疾病 。除此之外，红枣、花生和冰糖一起煮汤*话，还可以治疗肝硬化 。所以说，对于肝病患者来说，红枣绝对是很好*零食和食材选择 。
2、护发防脱
可能很多人都不知道，人们脱发大都是因为脾胃不好 。所以说想要养发和预防脱发*话，就需要健脾养胃 。而红枣刚好就有健脾养胃**效，常吃红枣不仅可以让肌肤焕发光彩，还可以很好*预防脱发，以及促进头发*再生长 。所以说，如果脱发很严重，又久治不愈*话，不妨在平时多吃一些红枣 。
3、美白祛斑
红枣中*维生素含量一直以来都是很高*，甚至还被称为是“天然维生素丸” 。而红枣中所含有*这些维生素，恰巧可以促进人体*新陈代谢，防止黑*素*产生，让肌肤越发*白皙嫩滑 。所以说，对于想要美容护肤祛斑*女生来说，常吃红枣就可以达到这样**效哦 。
4、延缓衰老
相信对于任何人来说，衰老永远是一个让人觉得恐惧*词语 。那么人们该怎么预防衰老*发生呢？其实很简单，选对了食物就可以了 。而红枣就恰巧有这种*能 。无论是身体老弱*人，还是年轻健壮*人，常食红枣都可以很好*预防衰老*发生 。除此之外，晚上泡一杯红枣茶，还可以治疗失眠，让睡眠质量更好，睡眠好也可以让人*气*更加*好 。
5、补血补气
红枣*补血*效相信大家都是知道*，很多人气血不足*时候，都喜欢吃一些红枣 。红枣之所以能够补血，主要是红枣当中含有很丰富*微量元素，所以说，气血不足*人，特别是女*，可以适量*吃一些红枣 。
除了以上这些*效之外，红枣还有排除毒素、强骨壮阳、健胃补脑等*效，所以说，每天吃上一些红枣，对身体*帮助可谓说是很大* 。不过，虽然说红枣是营养丰富*好东西，但是红枣如果吃*过量*话，对身体反而也会有伤害* 。
还有就是，如果患有糖*病、或者出现腹胀*症状*时候，都不易吃红枣 。还有就是，如果肠胃不好*人、宿便总是排不*净*人，也尽量不要多吃红枣，不然只会加重身体*负担 。
所以说，在*常*生活当中，红枣一定要吃，但是要吃*健康，这样才能让红枣发挥其强大**效，特别是在春季*时候，人体*很多不健康症状都会被引发出来，这个时候，更要注意巧吃红枣 。（99健康网（*.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处 。）
吃红枣*禁忌
1、*期间不适宜吃红枣
女*在*期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状*女* 。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重 。容易水肿*女*应该多吃一些祛湿利**食物 。*期吃红枣*话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣 。
2、体内燥热不宜吃红枣
红枣属于温补*食物，如果体内火气大*人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热*症状发生 。同时红枣含糖量很高，也不适合糖*病病人食用，容易导致血糖升高
3、吃枣后不要马上吃高蛋白食品
红枣中含有大量*维生素C，而维生素C会使大量*蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白*消化和吸收 。一般在吃完红枣后*一到两个钟头后再吃高蛋白*食品 。特别要注意*是，枣不能跟海鲜类*食物同吃，食用过量会引起食物中毒 。
4、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能*其他食物中*维生素 。
5、红枣也不要与动物肝脏同食
动物*肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含*维生素氧化而失去*效 。
6、服用退热药时不要食用红枣
【春季吃红枣有哪些好处 红枣有什么养生*效】服用退热药物同时食用含糖量高*食物容易形成不溶**复合体，减少药物初期*吸收速度 。枣属于含糖量高*食物，故不能与退热药物同食 。
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