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【春季如何抗过敏 春季抗过敏食物有哪些】经过了一个寒冷*冬季，终于迎来了大家期盼已久*春天，春天*空气和温度都是非常好*，但是春季是疾病多发*季节，特别是一些过敏类*疾病，所以容易过敏*人平时要注意预防，多吃一些抗过敏*食物，那春季如何抗过敏？春季抗过敏食物有哪些
6大春季抗过敏食物
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生*毒素和*，能有效地增强机体活力 。新加坡*研?咳嗽狈⑾郑鹫牍骄泻幸恢值鞍祝梢砸种?哮喘、鼻炎、湿疹等过敏*症，没有患病**可以通过吃金针菇来加强免疫* 。
大枣
**学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环*酸腺苷，可阻止过敏反应*发生 。凡有过敏症状*患者，可以经常服用红枣 。
辛夷花
辛夷花对于过敏*鼻炎尤有*效，在普通药材店都有售*，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿*为上品 。平咳理气，过敏*鼻炎尤有*效 。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养*食物，经常摄入这不仅能够补充身体所需*营养物质，而且同时也还能够帮助女*预防皮肤过敏*症状 。在胡萝卜中*β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏*皮炎等过敏反应 。
蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏*原因有两个：一是其中含有微量*蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内*一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏*疾病*治疗 。二是蜂蜜里面含有一定*花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定*抵抗能力 。
酸奶
*酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状 。因此，建议患有花粉过敏症*人最好每天喝一些酸奶 。
春天防治过敏饮食
避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态，使病情变得稳定或加快痊愈 。
海鲜容易使皮肤过敏，所以容易皮肤过敏*人，最好不要吃海鲜 。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣**食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等以及豆制品 。多吃富含维生素A*食物，以及新鲜水果及蔬菜 。
此外，要摄取足够*多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D*食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞**能，从而能抵抗各种致病因素*侵袭 。富含维生素A*食物有胡萝卜等 。
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