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不同的季节身体各器官的状态是有区别的 ， 所以不同的季节着重保养的部位是不一样的 ， 我们经常会听到春季应该养肝 ， 养肝不仅是促进排毒 ， 还能明目 ， 大部分人会选择饮食养肝 ， 其实养肝的方法有多种 ， 那春季怎么养肝好？哪些方法可养肝？
春天属木肝也属木
肝脏是调节人体血液及新陈代谢的器官 ， 但是现代人生活习惯不佳 ， 以致使得肝功能不好 ， 经常会发生肝功能指数飙升；以中医理论 ， 春天属木 ， 是万物生长的季节 ， 而肝脏也属木 ， 人体也和自然界一样 ， 阳气渐盛 ， 因此养生原则首重养肝 。
【春季怎么养肝好 哪些方法可养肝】养肝包括精神与情志
春天养生适合养肝 ， 因为春天是生长生发季节 ， 情绪容易紧张 ， 而养肝並不只是针对肝脏 ， 还会针对精神与情志 ， 进行保养 。
玫瑰+柴胡+枸杞在养肝食疗方面 ， 陈建宏医师建议 ， 可以泡玫瑰花茶饮 ， 或是中药柴胡泡茶喝 ， 都能够疏发肝脏机能 ， 或是中药逍遥散 ， 也可使调达顺畅 ， 使达到养肝效果 ， 使情绪获得舒发；至于平常煮菜时 ， 可以放些枸杞 ， 也是能够入肝经养肝 。
按摩太冲穴+三阴交
至于按摩穴位部份 ， 陈建宏医师说 ， 平常可按摩太冲穴 ， 在脚背大拇趾与中趾之间交界处 ， 以及三阴交 ， 在足内踝四根手指並拢距离处 ， 三阴交是肝脾肾的保健穴位 ， 经常按摩此处对于肝脾肾都能具有保养效果 。
养肝的食物
1、清肝火吃茼蒿
茼蒿有清血 ， 润肺养心功效 ， 其中的胡萝卜素含量远比一般蔬菜要高 ， 高血压患者 ， 贫血患者 ， 骨折患者尤其应该多吃 。
2、补充肝血不足吃鸡肝
鸡肝属甘温食品 ， 常食能补血养肝 ， 还能温胃 ， 比其他动物肝脏作用要强 ， 肝血不足 ， 食欲不振 ， 眼睛干涩人群可以多吃 。
3、养肝气吃荠菜
荠菜性味甘平 ， 富含维生素B ， 维生素C ， 胡萝卜素 ， 无机盐 ， 能促进肝气生发 ， 适合于慢性肝病出血症状 。
4、护肝脏吃菠菜
春季多吃菠菜能舒肝养血 ， 滋阴润燥 ， 菠菜根含有纤维素 ， 维生素和矿物质 ， 对因肝阴不足所致的高血压 ， 糖尿病有较好的辅助治疗作用 。
5、养肝补气吃红枣
红枣性温味甘 ， 其中含有能抑制肝炎病毒活性的特殊化合物成分 ， 除了补脾益气 ， 养血安神之外 ， 还能保护肝脏 ， 增强免疫力 。
6、养肝益精吃枸杞
枸杞中含有人体必需的蛋白质 ， 维生素 ， 糖类和磷铁元素 ， 能保护肝细胞 ， 对治疗慢性肝炎起到了一定效果 。
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