山竹的具体营养成分如下：
1.山竹富含膳食纤维 。可以缓解便秘 。有维护肠道健康的作用 。
2.山竹含有维生素C、维生素E等多种维生素 。具有抗氧化活性 。美容养颜的功效 。这些非常适合爱美的人 。
【山竹有什么营养】3.山竹还富含钾、钙、镁等矿物质 。这些物质可以补充体内的电解质 。也适合运动后的人 。
4.山竹热量低 。一个山竹果的能量只有18卡左右 。非常适合减肥者 。
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