【快走多长时间能达到减肥效果】40多分钟 。
以一定的速度行走后，可以达到有氧运动的效果 。有氧运动可以持续很长时间 。而且强度低 。但是也会消耗更多的热量 。如果需要达到瘦身的效果 。需长时间有氧操作 。多摄入热量会有减肥的效果 。一般来说，这个持续时间应该在40分钟以上 。如果每两步走1米 。每分钟大约走120步 。如果每周坚持3~5次，减肥效果会更好 。
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