各有利弊 。
1.消费方面 。同时 。跑步的消耗太高了 。燃脂效果也比动感单车好 。但是如果你选择减肥 。你不能只是逃跑 。两者结合会更好 。
2.从累的角度来说 。跑步也会更累 。如果一个人体质差或者意志力弱 。可能很难坚持下去 。动感单车更容易 。更容易坚持下去 。
【动感单车和跑步哪个更好】3.从肌肉锻炼的效果上看 。跑步多锻炼下肢 。上肢主要是摆臂 。而且动感单车不仅可以锻炼下肢 。上肢也会有不错的活动 。从而达到整体可塑性的效果 。
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