3~4次 。
如果想骑动感单车，会有很好的减肥效果 。最好保持一定的运动频率 。一般一周骑3~4次比较好 。如果频率太小 。可能没有健身减肥的效果 。但是如果次数太多 。运动后你得不到足够的休息和放松 。不仅锻炼效果不会更好 。它会影响你的健康 。这样就不用每天骑动感单车了 。保持一定的频率就好 。如果身体能承受的话 。一周旋转五次也是可以的 。
【动感单车一周骑几次比较好】
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