相反，面对打球、跳舞、骑单车这些运动时，你却乐此不疲 。
那你就遵从自己内心的选择，去做你最爱的运动吧！
第二，不断丰富运动的种类，激发大脑活力 。
想要通过运动锻炼大脑，我们就要给它适度的压力，让大脑在自己的拉伸区里反复练习，这样才能刺激大脑不断地学习、进化 。
所以，我们要不时更新运动计划，增添新的运动项目，然后不断挑战与适应 。
你可以在适应了爬山的节奏后，去尝试打球；习惯了打球的强度后，去体验跳舞 。
第三，请在运动后，展开具有挑战性的工作 。
不管你是习惯在清晨还是傍晚运动，都不要浪费运动后大脑神经元增生、海马体强化的状态，抓住提高记忆力和学习效率的机会 。
你可以在运动后的1—2小时内进行高强度、高难度的脑力活动 。
学生可以在运动后进行背诵、解题；上班族可以把时间用在写总结、制表格上；创业者则可以思考、规划未来的事业 。
要知道，脑子只有在运动后充分地运用起来，才能让自己真的变“聪明” 。
“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水 。”
原始社会里，人类是一种有耐力的动物 。
可随着时代的进步，越来越多的人从事脑力劳动，长期久坐，更是引发了一系列的疾病 。
如今我们得知，运动不但有助于脑力活动，还能缓解工作压力，对现代人来说是一场性价比极高的交易 。
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