“过度选择”定律：“备胎”越多的人，越不快乐 _定律

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当代成年人，都有一种“病”——“选择困难症” 。早晨吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？明天吃什么？去哪里玩？去看电影还是去海边？去爬山还是去动物园？小的时候：父母带你出去玩，你看到了玩具枪和芭比娃娃，你都喜欢；但父母跟你说：“只能选择一个哦” 。学生时代：那么多专业，文学类，计算机类，金融类，医学生，法学生……看着眼花缭乱的专业，你想了许久，也不知道该选择什么。毕业后：摆在你面前的工作有很多。选择“钱途”，还是选择“体面”？选择离家近，还是离家远？
谈婚论嫁：找对象要看人品，还是看家境？看长相还是看性格？人活着，就是面临着各种各样的选择。备胎多的人：今天跟A约会，还是跟B/C/D约会？今天开电车出门，还是开油车出门？当人们的生活被“一个个选择”充斥，对于选择困难症的人而言，是一场灾难。最可怕的是什么？跟爱人上床，还要为：选择超薄的还是趣味的套套为难。

01人不快乐的原因：“选择太多”
心理学家做过一个实验。
老师给两个班级的学生，布置了不同的“作业”，要求写命题作文。
第一个班的学生，老师让他们从6个命题作文中选择；
第二个班的学生，老师让他们从30个命题作文中选择完成。
结果表明：
第二个班的学生作业完成度，无论是完成作业的学生数量还是质量，都远远低于第一个班的学生。
这个实验的结论是：
当人们所面临的选择太多时，就变成了另一种负担，这就是心理学上的“过度选择定律” 。
不仅如此，还有另一个实验。
研究人员在一家蛋糕店门口，摆放了几十个口味的果酱，并且邀请过往的路人品尝。
而另一个研究人员，在另外一条街道，只摆了6个果酱。
结果表明：
摆放果酱少的地方，卖出去的数量反而更多；
摆放果酱多的地方，人们的购买欲望更低。
这同样说明：
当人们眼前面临的选择越多，就越容易影响一个人的判断力和最终的决定。
你是否有类似的经历？
买车的时候，看着眼花缭乱的品牌和车型，就让你一阵头大；
买衣服时，挑来挑去最后一件也没买；
手机该换了，对比来对比去，不知道选择谁。
“备胎多，选项多”的人，常常会陷入精神内耗。
如果他是一个“选择困难焦虑”的人，那更是灾难。
每当他做出一个选择，脑海里都会出现一个反对的声音；
一边纠结选择谁，一边又否定自己的每一个选择；
最后，什么也没有选好。

02为什么选择越多，人越痛苦？
1、内心的冲突与矛盾
“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也” 。
这就是矛盾。
鱼与熊掌不可兼得。
摆在你面前的有10个选择，但你只能从中选择2个；这个时候，你就陷入了内心的冲突与矛盾之中。
想要这个，也想要另外一个；
无论你如何选择，最终都会后悔。
就像买衣服：
你的预算只能买一身衣服。
经过几个小时的筛选，你终于选中了一套买回家。
可到家你就后悔了：“我该选另外一套的，后悔了。”
无论你怎样选择，最终都容易后悔。
2、能力和欲望不匹配
你相信吗？
一穷二白的人，反而活得很快乐。
不恋爱，不结婚，一个人过日子；尽管他没钱，但他更容易快乐。
他的快乐，源于他的欲望并不高。
而一个人看上去很有钱，有房有车，有不错的收入，有一些存款。
可他依旧不快乐，因为他的欲望和野心，会随着自己所拥有的不断膨胀。
开20万的车，他还想要看40万的车；
住100平的房子，他还想要200平的大房子。
当一个人拥有的东西，不足以让他选择全部，那他就会陷入焦虑和痛苦中。
3、人们的潜意识，总害怕失败
每个人的潜意识，其实都害怕自己会失败，害怕自己做得不够好。
而这一切，都来源于“期待” 。
对自我的期待，他人对我们的期待。
选择了这条路，你担心走错；
选择另外一条路，你还是担心走错。
因为无论面临哪一种选择，最终都有可能出现错误的结果，造成一定的损失。
当人们过度在意结果，在意他人的眼光时，面对眼前的选择，就难以做出决定。
变得优柔寡断，患得患失，犹豫不决。

03我们该如何改变“选择困难症”？
1、减少备胎的数量
在亲密关系里，很多人都讨厌“没有主见”的伴侣。
没有主见的人，挂在嘴边的话是：“随便，我都行” 。