1.鱼肉：鱼肉鲜嫩，脂肪含量少 。蛋白质含量高 。适量吃鱼可以有效抑制脂肪沉积 。辅助减肥 。
2.牛肉：牛肉含脂肪少 。富含蛋白质和氨基酸 。适量吃牛肉可以有效减少脂肪的摄入 。辅助减肥 。
3.鸡胸肉：鸡胸肉热量低，含油量低 。适量吃鸡胸肉可以增加饱腹感 。减少热量摄入 。辅助减肥 。
【减肥适合吃什么肉】
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