晚上吃水果有什么好处?一天中吃水果的最佳阶段( 二 )


4.豌豆
春季是豌豆上市的季节,这时的豌豆不仅味道鲜美,营养也是非常丰富的,专家表示春季吃俺都具有养颜的效果,这主要是因为豌豆具有增强脾功能的作用 。
5.芹菜
我们知道芹菜是一种降血脂、降血压效果非常好的蔬菜,芹菜除了具有可以解毒的功效以外,他预防春困的效果也是非常好的 。
6.西红柿
西红柿是我们生活中非常常见的蔬菜,因去成分内含有丰富的抗氧化剂以及维生素C物质,深受大家喜欢,一般情况下每天坚持吃西红柿,对感冒和坏血病具有很好的额防治作用 。

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