很多胖人都想减肥 ， 你知道哪些蔬菜能减肥吗？快来了解一下吧 。为胖人服务 。
怕胖吗?在日常生活中 ， 其实有很多种蔬菜、水果都有减肥效果 ， 多食用这些具有减肥效果的蔬菜 ， 既可满足身体对各种营养需求 ， 又可达到减肥的目的 。
一、冬瓜 不含脂肪 ， 有较好的利尿效果 ， 吃后可及时排除体内多余的水分 ， 故有很好的减肥效果 。
二、黄瓜 黄瓜中的丙醇二酸 ， 有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 ， 故可减肥 。
三、绿豆芽 因含水分多 ， 故在体内产生的热量也小 ， 不易转为脂肪 ， 所以有较好的减肥效果 。
四、韭莱 含有丰富的粗纤维且不易消化 ， 可促进胃肠蠕动 ， 有较强的通便作用 。
五、辣椒 辣椒中含有丰富的辣椒素 ， 能促进脂质代谢 ， 抑制脂肪在体内积蓄 。大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 使皮下脂肪不易堆积 。
六、白萝卜 白萝卜中含有辛辣成分芥子油 ， 能促进脂肪代谢 ， 防止脂肪在体内堆积而达到减肥的目的 。
【可以减肥蔬菜,哪些蔬菜可以减肥】
