减肥期间可以吃玉米 。但是要注意玉米的食用 。
因为玉米属于粗粮 。它含有大量的膳食纤维 。能促进肠胃蠕动 。有利于肠道对食物的消化 。且含糖量和脂肪含量低 。吃玉米还可以增加患者的饱腹感 。所以减肥期间可以吃玉米 。但是减肥期间尽量不要吃太多玉米 。因为玉米含有大量的纤维素 。吃多了可能会造成肠梗阻 。而且还可能导致患者腹胀 。
但是在减肥期间，人们不仅仅是控制饮食 。还需要适当的体育锻炼 。比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等 。但是锻炼要循序渐进 。为了避免身体受不了的情况 。
【减肥期间能吃玉米吗】
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