【鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更适合小朋友】
鸡蛋和鹌鹑蛋适合儿童食用 。
鸡蛋的营养成分和鹌鹑蛋基本相同 。蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同 。不同的是鹌鹑蛋的胆固醇和磷脂含量比鸡蛋高 。鸡蛋的维生素A含量比鹌鹑蛋高 。所以我用的眼睛比较多 。可以选择吃鸡蛋 。因为鸡蛋中的维生素A含量比较高 。磷脂对孩子的大脑发育有好处 。比较适合学习负担重的孩子 。另外 ， 鹌鹑蛋胆固醇高 。如果有高血脂或者肥胖的孩子 。尽量不要吃鹌鹑蛋 。
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