玉米是一种碳水化合物食物 。
因为玉米中的淀粉属于多糖 。所以玉米属于碳水化合物食物 。玉米还富含多种人体不可缺少的营养物质 。膳食纤维含量也比较高 。能促进肠胃蠕动 。缓解便秘症状 。还能增加饱腹感 。所以在减肥的过程中可以适当吃点玉米 。
吃玉米的时候，记得不要一次吃太多 。可能会对胃肠道造成负担 。引起消化不良 。出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等肠胃不适症状 。
【玉米是属于碳水吗】
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