健脾养胃
板栗含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分 。能促进胃肠道内物质的消化和吸收 。可以健脾养胃，养胃 。
板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质 。能抑制血压升高 。
【板栗的功效与作用】提高免疫力
板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和微量元素 。适量食用有抗氧化作用 。还能清除体内的自由基 。抗衰老 。提高身体免疫力 。
保护牙龈健康
栗子可以保护牙齿和牙龈的健康 。可缓解口腔溃疡，止血消肿 。适量食用板栗可以缓解便血、流鼻血、尿血等症状 。还可以预防癌症的发生 。
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