相对健康 。
【烤红薯和蒸红薯哪个健康】烤红薯和蒸红薯只是制作方法不同而已 。但是两者所含的营养成分都差不多 。所以都比较健康 。建议根据个人口味选择 。
但一般来说 ， 蒸红薯的含水量更多 。饱腹感更强 。而烤红薯含水量较少 。更甜 。很容易不自觉的吃多了 。所以在吃烤红薯的时候 ， 也要注意控制食量 。
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